个旧人

你知道“最硬”“最有范”的城市生活

(资料图)

是什么样的吗？

绝不是奶茶、泡吧、约火锅

而是出门就能享受运动

恰好个旧这座城市

为你提供了丰富的健身场所

无论你想来一次“有氧”

还是约着朋友一起“撸铁”

或者你受够了身上多余的一点脂肪

你不用花钱去办卡

只要走出家门

个旧就能满足你的小心愿

城市？巨型健身房

在个旧

“出门即健身”成为了市民们的生活日常

想约次中长跑？

个旧湖或者大屯海你挑一个吧

惬意的脚步配合着水面的波光粼粼

有水有树有配速

这才是真正的“有氧跑”

什么？

匀速跑调动不了你的心率？

2686级台阶的老阴山登峰大道

要不要挑战一下

别担心心肺过载

满山的绿树

让你的“氧饱”直接起飞

阳山生态公园

只是个公园那么简单吗？

骑行、散步、慢跑

……

更多健身新姿势等你解锁

听说你是竞技控

足球、篮球

选一样吧

或许你想休闲一点

放风筝、广场舞

也可以约起“老baby”们嗨一场

约上三五好友

来到戈贾森林公园

走进植被葱茏、林荫凉爽的森林

或漫步，或骑行

空气里充满了负氧离子

顿觉安静淡然，由内而外焕然一新

多届国际ITRA越野跑

山地自行车赛在戈贾森林公园的成功举办

更是掀起了

市民们走出家门、走向运动的热潮

据统计

截至2021年底

个旧市共有体育场地837个

全民健身路径91条

田径场地、篮球场、羽毛球场

社会足球场等体育健身场所

大部分免费开放

市民随地锻炼健身成为现实

是谁在练太极

你问我什么是江湖

有人的地方就有江湖

特别是街角的大爷们

一眼不合亮出宝剑

太极拳、太极剑、八卦掌

样样耍得有模有样

作为“全国武术之乡”

个旧有着浓厚的传统武术传承氛围

个旧市武术协会的600余名会员

把武术技法、武术精神

带到社区、带进公园、传到广场

外练筋骨皮，内练一口气的个旧人

才是最潮的“健身范”

自然范？健康范！

你以为徒步只是看看花、走走路

其实他们的圈子也挺内卷的

听说你徒步到了戈贾

明天我就一定要走到贾沙

无论是山野乡村，坡地山岭

还是丛林河谷，绿场草甸

都留下过个旧人徒步的足迹

于是

个旧人徒步健身的地图越拓越宽

加级寨、轿顶山、绿冲河

……

一年四季赏不完的美景

365天

走不完的“健康路”

你要徒步爱好者给你个答案？

答案，就在健康与美景并存的路上

风花雪月与激情汗水交融

优越的自然环境

与日渐丰富的健身设施相得益彰

还在问我为什么生活在个旧幸福？

“健康个旧”给你答案

以上来源：个旧市融媒体中心 锡都个旧