【资料图】
您好，截止到现在，您已经完全掌握了立卧撑训练的动作技巧，之后您可以继续练习最简单版本的立卧撑。
同时我们也会提供升级版本，您可以练习难度更大的立卧撑。
1.立卧撑双臂上举（10分钟）
训练任务：跟练一次
2.下肢拉伸（5分钟）
训练任务：跟练1次
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