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筋膜放松(6分钟)
训练任务:跟练一次
2.上斜俯卧撑(13分钟)
训练任务:跟练一次
3.屈膝体后撑(9分钟)
训练任务:跟练一次
4.拉伸(3分钟)
训练任务:跟练一次
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