近日，河南平顶山叶县

一名7岁男孩在爸爸的陪伴下

坚持每天跑步，科学锻炼

(资料图片)

从“跑不动”到“骑车才能追上”

男孩的变化让众多网友直呼

“努力就有改变”

曾经“一边委屈一边坚持”

他逐渐找到了运动的乐趣

男孩名叫曹习瑞

去年7月开始坚持每天跑步

“跑龄”刚好一年

他的爸爸曹先生告诉总台记者

自己是一名跑步爱好者

儿子与跑步结缘则是一个“偶然”

“那天他说想去一家店吃米线

距离家里大约3公里

我和孩子商量试着跑步去”

△第一次跑步的小习瑞

当满头大汗、气喘吁吁的小习瑞

跑完3公里时

发现店家已经打烊了

虽然没吃到米线

但小习瑞感觉别有收获：

“爸爸，我很有成就感”

△跑步后的小习瑞满头大汗

看出儿子的热情

曹先生决定带他一起跑步

并教给他如何调节呼吸

纠正跑步姿势

一开始，小习瑞还很吃力

双腿越跑越重，很快没力气了

爸爸笑着回忆说

“那时候，我用美食‘激励’他

尽管孩子有时会‘讨价还价’

但他还是能坚持跑完”

从“哄着跑”到“骑车才能追上”

热爱运动的小朋友越来越健康

就这样

在当地的一条路上

每天都能看到父子二人跑步的身影

“我们这里新修了一条街

还没有汽车通行

平时大家都在这散步”

从最开始3公里跑40分钟

到现在15分钟内完成

小习瑞在一次次锻炼中“刷新纪录”

有时跑完还会意犹未尽地

要求爸爸跑更远的距离

“他现在还小

运动强度不能太高

要循序渐进，科学地锻炼”

曹先生表示

儿子的速度现在已超过了他

自己需要骑电动车才能追上

“从以前用一颗糖哄着跑

到现在每天拉着我跑

看到他的进步，我真的很欣慰”

有时，在跑步过程中

曹先生还会带着儿子

拾起沿路的垃圾

坚持跑步一年

小习瑞瘦了6斤

比以前更加自信勇敢了

“孩子肉眼可见地更健康了

我想，陪伴是最好的教育吧”

努力就有改变

未来可期，加油！

来源：中央广电总台中国之声